Zelfverdediging

Zou je graag wat steviger in je schoenen staan en je niet zomaar uit het veld laten slaan?
Zoek je meer fysieke en mentale kracht ?
Maar vind je het lastig om de stap naar een groepsles in zelfverdediging te zetten?

Wij bieden 1 op 1 lessen in zelfverdediging.

Je krijgt les van ervaren instructeurs in de vechtsport.

Zij geven jou een op maat gesneden zelfverdediging- of weerbaarheidstraining.
Deze trainingen zijn ook wel bekend als kickbokstherapie of vechtsporttherapie.
De voornaamste technieken die worden behandeld zijn:

• Houding
• Ademhaling
• Ruimte innemen
• Stoten en trappen
• Klemmen en loskomen
• Ontwijken, blocken en afweren
• Processen van het mentale aspect
• Wat te doen bij …

Weerbaarder worden start hier!
Om mentaal en fysiek sterker te worden.
Om sterker in je schoenen te staan.

Het intakegesprek is gratis.

De lessen/trainingen zijn 50 euro per keer.
Hierbij geldt een minimum van 5 lessen.

De trainingen worden gegeven in Groningen of Haren.
Voor vragen over de trainingen of om je aan te melden kun je contact opnemen met Erwin van der Helm

erwin@helm-training.nl
06-50471216